きく 菊のり とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
きく 菊のりとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 菊のり | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 2.3 | 7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 10.8 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 13.8 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.8 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.4 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46 | 46.7 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 29.6 | 28 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 70.2 | 3.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 8.6 | -3.4 | g | | ナトリウム | 14 | 230 | -216 | mg | | カリウム | 2500 | 2300 | 200 | mg | | カルシウム | 160 | 1200 | -1040 | mg | | マグネシウム | 140 | 210 | -70 | mg | | リン | 250 | 270 | -20 | mg | | 鉄 | 11 | 2.9 | 8.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.8 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.17 | 0.45 | mg | | マンガン | 1.34 | 2.75 | -1.41 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 180 | 10000 | -9820 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 10000 | -9820 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 860 | -845 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 25 | 9.4 | 15.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 62 | 1500 | -1438 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.31 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.89 | 0.8 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 6 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 10 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.75 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 370 | 820 | -450 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 1.31 | 0.19 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 10 | 1100 | -1090 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |