きく 菊のり ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
きく 菊のりととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 菊のり | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 4 | 5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 8.7 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 10.2 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 21.7 | -21.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 22.8 | -22.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.5 | -59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 54.1 | -54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46 | 52.8 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 29.6 | 9.3 | 20.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 59.6 | 13.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 3.4 | 1.8 | g | | ナトリウム | 14 | 570 | -556 | mg | | カリウム | 2500 | 300 | 2200 | mg | | カルシウム | 160 | 7 | 153 | mg | | マグネシウム | 140 | 95 | 45 | mg | | リン | 250 | 290 | -40 | mg | | 鉄 | 11 | 4.3 | 6.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.2 | 0.42 | mg | | マンガン | 1.34 | | 1.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 180 | 91 | 89 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 180 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 15 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 25 | 3 | 22 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 8.3 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 62 | | 62 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.13 | 0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.89 | 0.08 | 0.81 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 3.2 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.27 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 370 | 22 | 348 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 0.46 | 1.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |