きく 菊のり と貝類 あわび まだかあわび 生の栄養素を比較
きく 菊のりと貝類 あわび まだかあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 菊のり | 貝類 あわび まだかあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 80 | -70.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 11.5 | -2 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 14.6 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.9 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46 | 6.8 | 39.2 | g | | 食物繊維総量 | 29.6 | 0 | 29.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 3.3 | 70.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.5 | 3.7 | g | | ナトリウム | 14 | 330 | -316 | mg | | カリウム | 2500 | 250 | 2250 | mg | | カルシウム | 160 | 21 | 139 | mg | | マグネシウム | 140 | 58 | 82 | mg | | リン | 250 | 130 | 120 | mg | | 鉄 | 11 | 1.8 | 9.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | | 2.2 | mg | | 銅 | 0.62 | | 0.62 | mg | | マンガン | 1.34 | 0.01 | 1.33 | mg | | ヨウ素 | | 190 | -190 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 28 | 152 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 28 | 152 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 2 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 25 | 1.1 | 23.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 62 | | 62 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.02 | 0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.89 | 0.1 | 0.79 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 1.5 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 3.4 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.02 | 0.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 370 | 22 | 348 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 2.05 | -0.55 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 10 | 2 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |