きく 菊のり と魚類 にしん かずのこ 乾の栄養素を比較
きく 菊のりと魚類 にしん かずのこ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 菊のり | 魚類 にしん かずのこ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 16.5 | -7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 70.1 | -60.6 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 65.2 | -53.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.4 | -8.4 | g | | コレステロール | 0 | 1000 | -1000 | mg | | 脂質 | 0.2 | 13.6 | -13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46 | 0.8 | 45.2 | g | | 食物繊維総量 | 29.6 | 0 | 29.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 0.5 | 73 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 4.2 | 1 | g | | ナトリウム | 14 | 1400 | -1386 | mg | | カリウム | 2500 | 46 | 2454 | mg | | カルシウム | 160 | 65 | 95 | mg | | マグネシウム | 140 | 150 | -10 | mg | | リン | 250 | 500 | -250 | mg | | 鉄 | 11 | 1.9 | 9.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 5.4 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.08 | 0.54 | mg | | マンガン | 1.34 | 0.07 | 1.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 7 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 32 | -32 | μg | | α-トコフェロール | 25 | 6.4 | 18.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 62 | 0 | 62 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | Tr | 0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.89 | 0.07 | 0.82 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 22 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.28 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.8 | -4.8 | μg | | 葉酸 | 370 | 23 | 347 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 1.13 | 0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 備考 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |