きく 菊のり と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
きく 菊のりと魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 菊のり | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 40.1 | -30.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 38 | -28.5 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 45 | -33.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.6 | -3.6 | g | | コレステロール | 0 | 220 | -220 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.1 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46 | 8.8 | 37.2 | g | | 食物繊維総量 | 29.6 | 0 | 29.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 0.3 | 73.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 9.5 | -4.3 | g | | ナトリウム | 14 | 2300 | -2286 | mg | | カリウム | 2500 | 820 | 1680 | mg | | カルシウム | 160 | 570 | -410 | mg | | マグネシウム | 140 | 110 | 30 | mg | | リン | 250 | 910 | -660 | mg | | 鉄 | 11 | 4.5 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.23 | 0.39 | mg | | マンガン | 1.34 | 0.12 | 1.22 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 25 | 0.1 | 24.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 62 | Tr | 62 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.25 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.89 | 0.43 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 16 | -12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 25 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.69 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 370 | 44 | 326 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 0.92 | 0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |