きく 花びら 生 とあさ 乾の栄養素を比較
きく 花びら 生とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 花びら 生 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.5 | 4.6 | 86.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 25.7 | -24.5 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 29.9 | -28.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 27.3 | -27.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 28.3 | -28.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.6 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 14 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 23 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 31.7 | -25.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 280 | 340 | -60 | mg | | カルシウム | 22 | 130 | -108 | mg | | マグネシウム | 12 | 400 | -388 | mg | | リン | 28 | 1100 | -1072 | mg | | 鉄 | 0.7 | 13 | -12.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.32 | -1.28 | mg | | マンガン | 0.36 | 9.97 | -9.61 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 45 | -45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 67 | 25 | 42 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 67 | 25 | 42 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 1.8 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 22 | -21.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 51 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 8.2 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.4 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 73 | 82 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.57 | -0.37 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 11 | Tr | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 食用ぎく、料理ぎく
廃棄部位： 花床
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |