かんぴょう 乾 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
かんぴょう 乾とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かんぴょう 乾 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 19.8 | 8.4 | 11.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 30.7 | -26.3 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 39.4 | -33.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 0.5 | 32.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.2 | 0.4 | 32.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 17.7 | 22.3 | g | | 食物繊維総量 | 30.1 | 31.2 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 68.1 | 38.7 | 29.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 9.8 | -4.8 | g | | ナトリウム | 3 | 610 | -607 | mg | | カリウム | 1800 | 3100 | -1300 | mg | | カルシウム | 250 | 140 | 110 | mg | | マグネシウム | 110 | 340 | -230 | mg | | リン | 140 | 690 | -550 | mg | | 鉄 | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.62 | 0 | mg | | マンガン | 1.6 | 2.51 | -0.91 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1400 | -1398 | μg | | セレン | 2 | 7 | -5 | μg | | クロム | 5 | 5 | 0 | μg | | モリブデン | 13 | 93 | -80 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | 0 | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 43000 | -43000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3600 | -3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 2600 | -2600 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 1.21 | -1.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 2.68 | -2.64 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 12 | -9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 20 | -16.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.61 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 99 | 1200 | -1101 | μg | | パントテン酸 | 1.75 | 0.93 | 0.82 | mg | | ビオチン | 8 | 41 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.5 g | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |