かんぴょう 乾 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
かんぴょう 乾とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かんぴょう 乾 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.8 | 11.2 | 8.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 18 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 18.3 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.6 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.3 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 52.1 | -18.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.2 | 47.4 | -14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 54.9 | -14.9 | g | | 食物繊維総量 | 30.1 | 10.3 | 19.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.1 | 64.3 | 3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 3.9 | 1.1 | g | | ナトリウム | 3 | 6 | -3 | mg | | カリウム | 1800 | 1300 | 500 | mg | | カルシウム | 250 | 110 | 140 | mg | | マグネシウム | 110 | 200 | -90 | mg | | リン | 140 | 690 | -550 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.8 | -1 | mg | | 銅 | 0.62 | 1.12 | -0.5 | mg | | マンガン | 1.6 | 8.25 | -6.65 | mg | | ヨウ素 | 2 | 10 | -8 | μg | | セレン | 2 | 8 | -6 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 13 | 14 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.44 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 4.2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 8.6 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 200 | -101 | μg | | パントテン酸 | 1.75 | 2.58 | -0.83 | mg | | ビオチン | 8 | 27 | -19 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.5 g | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |