かんぴょう 乾 とえんどう 全粒 赤えんどう 乾の栄養素を比較
かんぴょう 乾とえんどう 全粒 赤えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かんぴょう 乾 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.8 | 13.4 | 6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 17.8 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 21.7 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.3 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 42.7 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.2 | 38.9 | -5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 47.8 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 30.1 | 17.4 | 12.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.1 | 60.4 | 7.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 2.2 | 2.8 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 1800 | 870 | 930 | mg | | カルシウム | 250 | 65 | 185 | mg | | マグネシウム | 110 | 120 | -10 | mg | | リン | 140 | 360 | -220 | mg | | 鉄 | 2.9 | 5 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 4.1 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.49 | 0.13 | mg | | マンガン | 1.6 | | 1.6 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 2 | 11 | -9 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 13 | 280 | -267 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.72 | -0.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 5.8 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 24 | 75 | μg | | パントテン酸 | 1.75 | 1.74 | 0.01 | mg | | ビオチン | 8 | 16 | -8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.5 g | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |