かんぴょう 乾 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
かんぴょう 乾とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かんぴょう 乾 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.8 | 12 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 19.7 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 23.2 | -16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 45.2 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.2 | 41.1 | -7.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 47.9 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 30.1 | 16.7 | 13.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.1 | 60.7 | 7.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 2.7 | 2.3 | g | | ナトリウム | 3 | Tr | 3 | mg | | カリウム | 1800 | 1000 | 800 | mg | | カルシウム | 250 | 57 | 193 | mg | | マグネシウム | 110 | 100 | 10 | mg | | リン | 140 | 430 | -290 | mg | | 鉄 | 2.9 | 9 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 4.8 | -3 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.95 | -0.33 | mg | | マンガン | 1.6 | 1.57 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 2 | 54 | -52 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 13 | 180 | -167 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 5.3 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.55 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 77 | 22 | μg | | パントテン酸 | 1.75 | 1.58 | 0.17 | mg | | ビオチン | 8 | 23 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.5 g | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |