かんぴょう 乾 と和干菓子類 ごかぼうの栄養素を比較
かんぴょう 乾と和干菓子類 ごかぼうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かんぴょう 乾 | 和干菓子類 ごかぼう | 差 | 単位 | | 水分 | 19.8 | 10 | 9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 9.8 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 10.6 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6 | -6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.4 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 70.5 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.2 | 65.7 | -32.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 68.4 | -28.4 | g | | 食物繊維総量 | 30.1 | 4.5 | 25.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 68.1 | 71.7 | -3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.3 | 3.7 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 1800 | 500 | 1300 | mg | | カルシウム | 250 | 48 | 202 | mg | | マグネシウム | 110 | 64 | 46 | mg | | リン | 140 | 170 | -30 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.33 | 0.29 | mg | | マンガン | 1.6 | 0.89 | 0.71 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0.6 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 3.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 55 | 44 | μg | | パントテン酸 | 1.75 | 0.3 | 1.45 | mg | | ビオチン | 8 | 7.4 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.5 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |