かんぴょう 乾 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
かんぴょう 乾と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かんぴょう 乾 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.8 | 76 | -56.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 12.3 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 15.4 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 5.5 | 27.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.2 | 5 | 28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 8.7 | 31.3 | g | | 食物繊維総量 | 30.1 | 0 | 30.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.1 | 5.5 | 62.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.8 | 3.2 | g | | ナトリウム | 3 | 100 | -97 | mg | | カリウム | 1800 | 66 | 1734 | mg | | カルシウム | 250 | 250 | 0 | mg | | マグネシウム | 110 | 11 | 99 | mg | | リン | 140 | 200 | -60 | mg | | 鉄 | 2.9 | 15 | -12.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.61 | 0.01 | mg | | マンガン | 1.6 | 7.3 | -5.7 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 57 | -57 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 0 | 220 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 76 | -76 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.5 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 5 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 82 | -82 | μg | | 葉酸 | 99 | 37 | 62 | μg | | パントテン酸 | 1.75 | 0.35 | 1.4 | mg | | ビオチン | 8 | | 8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.5 g | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |