かんぴょう 乾 と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
かんぴょう 乾と魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かんぴょう 乾 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 19.8 | 56.2 | -36.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 19.6 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 23.7 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.4 | -8.4 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 0.2 | 15 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.3 | 0.7 | 32.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.2 | 0.6 | 32.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40 | 11.4 | 28.6 | g | | 食物繊維総量 | 30.1 | 0 | 30.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.1 | 0.7 | 67.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 4.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 3 | 1400 | -1397 | mg | | カリウム | 1800 | 220 | 1580 | mg | | カルシウム | 250 | 320 | -70 | mg | | マグネシウム | 110 | 50 | 60 | mg | | リン | 140 | 290 | -150 | mg | | 鉄 | 2.9 | 4.2 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.13 | 0.49 | mg | | マンガン | 1.6 | 1.26 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 95 | -95 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 95 | -95 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 12 | -9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 17 | -13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 99 | 36 | 63 | μg | | パントテン酸 | 1.75 | 1.71 | 0.04 | mg | | ビオチン | 8 | | 8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.5 g | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |