カリフラワー 花序 生 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
カリフラワー 花序 生と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カリフラワー 花序 生 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 90.8 | 9.5 | 81.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 9.3 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 3 | 14.2 | -11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 29.2 | -26 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 29.2 | -26 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 47.8 | -44.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 21.7 | -18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 67.3 | -62.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | 灰分 | 0.9 | 6.9 | -6 | g | | ナトリウム | 8 | 120 | -112 | mg | | カリウム | 410 | 3200 | -2790 | mg | | カルシウム | 24 | 110 | -86 | mg | | マグネシウム | 18 | 180 | -162 | mg | | リン | 68 | 300 | -232 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.82 | -0.77 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.22 | -1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 0 | 16 | -16 | μg | | クロム | 0 | 11 | -11 | μg | | モリブデン | 4 | 29 | -25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 18 | 2600 | -2582 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 2600 | -2582 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 18 | -17.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 31 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.68 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.3 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 13 | -12.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 14 | -12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.95 | -0.72 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 94 | 120 | -26 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.08 | 0.22 | mg | | ビオチン | 8.5 | 43 | -34.5 | μg | | ビタミンC | 81 | 15 | 66 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： はなやさい
廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン： Tr | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |