カリフラワー 花序 生 とえんどう 塩豆の栄養素を比較
カリフラワー 花序 生とえんどう 塩豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カリフラワー 花序 生 | えんどう 塩豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.8 | 6.3 | 84.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 18.6 | -16.5 | g | | たんぱく質 | 3 | 23.3 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 49 | -46.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 17.9 | -15 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 61.5 | -56.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | g | | ナトリウム | 8 | 610 | -602 | mg | | カリウム | 410 | 970 | -560 | mg | | カルシウム | 24 | 1300 | -1276 | mg | | マグネシウム | 18 | 120 | -102 | mg | | リン | 68 | 360 | -292 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.6 | -5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.57 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.03 | -0.81 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 18 | 68 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 69 | -51 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 17 | 16 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 5.7 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 94 | 17 | 77 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 1.25 | 0.05 | mg | | ビオチン | 8.5 | | 8.5 | μg | | ビタミンC | 81 | Tr | 81 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 別名： はなやさい
廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン： Tr | 炭酸カルシウム使用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |