からしな 塩漬 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
からしな 塩漬とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | からしな 塩漬 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 84.5 | 78.5 | 6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 6.9 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 4 | 9.9 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.3 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 11.4 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 5 | | 5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 8.4 | -1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.1 | 1.7 | g | | ナトリウム | 970 | 13 | 957 | mg | | カリウム | 530 | 820 | -290 | mg | | カルシウム | 150 | 90 | 60 | mg | | マグネシウム | 23 | 53 | -30 | mg | | リン | 71 | 200 | -129 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.76 | 0.5 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3000 | 1700 | 1300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 1700 | 1300 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 140 | 110 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 6 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 270 | 380 | -110 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.4 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 3.5 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.67 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 450 | -240 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.99 | -1.62 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 80 | 150 | -70 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | Tr | 2.5 | g | | 備考 | 別名： 葉がらし、菜がらし
株元を除いたもの
水洗いし、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.4 g | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |