からしな 塩漬 とあまに いりの栄養素を比較
からしな 塩漬とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | からしな 塩漬 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 84.5 | 0.8 | 83.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 20.3 | -17 | g | | たんぱく質 | 4 | 21.8 | -17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 41.1 | -41.1 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 0.1 | 43.3 | -43.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.2 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 10.2 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 5 | 23.8 | -18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 30.4 | -23.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 970 | 70 | 900 | mg | | カリウム | 530 | 760 | -230 | mg | | カルシウム | 150 | 210 | -60 | mg | | マグネシウム | 23 | 410 | -387 | mg | | リン | 71 | 710 | -639 | mg | | 鉄 | 1.8 | 9 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 6.1 | -5 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.26 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.76 | 2.97 | -2.21 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3000 | 14 | 2986 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 16 | 2984 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 1 | 249 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 270 | 7 | 263 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.17 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 9.4 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.4 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 45 | 165 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.24 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 80 | 0 | 80 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0.2 | 2.3 | g | | 備考 | 別名： 葉がらし、菜がらし
株元を除いたもの
水洗いし、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.4 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |