からしな 塩漬 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
からしな 塩漬とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | からしな 塩漬 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.5 | 15.4 | 69.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 13.8 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 4 | 17.2 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 36.2 | -36.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.1 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 38.4 | -35.5 | g | | 食物繊維総量 | 5 | 26.7 | -21.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 61.2 | -54 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 4.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | 970 | 1 | 969 | mg | | カリウム | 530 | 1700 | -1170 | mg | | カルシウム | 150 | 78 | 72 | mg | | マグネシウム | 23 | 190 | -167 | mg | | リン | 71 | 430 | -359 | mg | | 鉄 | 1.8 | 5.4 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.74 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.76 | 1.5 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3000 | | 3000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 4 | 2996 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | Tr | 250 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.1 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 270 | 8 | 262 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.67 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 5.7 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.51 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 140 | 70 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.81 | -0.44 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 80 | Tr | 80 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | 別名： 葉がらし、菜がらし
株元を除いたもの
水洗いし、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.4 g | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |