からしな 葉 生 と和干菓子類 みしま豆の栄養素を比較
からしな 葉 生と和干菓子類 みしま豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | からしな 葉 生 | 和干菓子類 みしま豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 1.6 | 88.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 11.5 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 12.3 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.2 | -8.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 8.6 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 72 | -72 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 68.6 | -68.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.5 | 71 | -69.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 6 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 75.8 | -71.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 60 | 1 | 59 | mg | | カリウム | 620 | 680 | -60 | mg | | カルシウム | 140 | 65 | 75 | mg | | マグネシウム | 21 | 86 | -65 | mg | | リン | 72 | 220 | -148 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | マンガン | 1.02 | 0.92 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2800 | 1 | 2799 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2800 | 1 | 2799 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | 0 | 230 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.6 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | ビタミンK | 260 | 9 | 251 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.17 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 75 | 235 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.34 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | 64 | 0 | 64 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： 葉がらし、菜がらし
株元を除いたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 糖衣のいり大豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |