（かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生 と（かんきつ類） オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュースの栄養素を比較
（かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生と（かんきつ類） オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュース | 差 | 単位 | | 水分 | 92.4 | 88.1 | 4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.9 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.7 | -7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 11 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.1 | 10.7 | -4.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 260 | 190 | 70 | mg | | カルシウム | 27 | 9 | 18 | mg | | マグネシウム | 16 | 10 | 6 | mg | | リン | 35 | 18 | 17 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 49 | 17 | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 49 | 47 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 27 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.23 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 0.3 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 11 | 42 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ぺぽかぼちゃ、きんしうり、そうめんうり、いとかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子、皮及び両端
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： バレンシアオレンジ
(100 g：97mL、100 mL：103g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |