（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.1 | 8.7 | 69.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 30.2 | -28.9 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 37.1 | -34.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 4.7 | -4.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 6.8 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.7 | 1.5 | 14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.6 | 1.4 | 13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 19.5 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 32.6 | -28.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 43.1 | -24.6 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | g | | ナトリウム | 3 | 120 | -117 | mg | | カリウム | 430 | 1600 | -1170 | mg | | カルシウム | 25 | 19 | 6 | mg | | マグネシウム | 26 | 91 | -65 | mg | | リン | 46 | 840 | -794 | mg | | 鉄 | 0.5 | 13 | -12.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.4 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3700 | 0 | 3700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 57 | 0 | 57 | μg | | β-カロテン当量 | 3800 | 0 | 3800 | μg | | レチノール活性当量 | 310 | 0 | 310 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.8 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | Tr | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 8.81 | -8.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 3.72 | -3.63 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 22 | -20.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 28 | -26.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 1.28 | -1.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 3800 | -3752 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 5.73 | -5.29 | mg | | ビオチン | | 310 | -310 | μg | | ビタミンC | 34 | 1 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |