（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 78.1 | 4 | 74.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 13.5 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 18.5 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 20.9 | -20.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.3 | 21.6 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.7 | 10.6 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.6 | 9.6 | 5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 23.5 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 23.9 | -19.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.5 | 42.4 | -23.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.9 | 7.5 | -6.6 | g | | ナトリウム | 3 | 16 | -13 | mg | | カリウム | 430 | 2800 | -2370 | mg | | カルシウム | 25 | 140 | -115 | mg | | マグネシウム | 26 | 440 | -414 | mg | | リン | 46 | 660 | -614 | mg | | 鉄 | 0.5 | 14 | -13.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 7 | -6.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 3.8 | -3.75 | mg | | マンガン | 0.14 | | 0.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3700 | | 3700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 57 | | 57 | μg | | β-カロテン当量 | 3800 | 30 | 3770 | μg | | レチノール活性当量 | 310 | 3 | 307 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.3 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 4.3 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 17 | 2 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.22 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 6.6 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 31 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.85 | -0.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 34 | 0 | 34 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |