（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 2.8 | 72.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 17 | -16 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 18.3 | -16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.4 | 10.9 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.2 | 10.4 | 5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 | 28.5 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 3.3 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 30.5 | -9.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 灰分 | 1.1 | 47.6 | -46.5 | g | | ナトリウム | 1 | 18000 | -17999 | mg | | カリウム | 430 | 490 | -60 | mg | | カルシウム | 14 | 76 | -62 | mg | | マグネシウム | 24 | 61 | -37 | mg | | リン | 43 | 220 | -177 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.6 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | | 140 | -140 | μg | | セレン | | 39 | -39 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 260 | -242 | μg | | β-カロテン | 3900 | 2200 | 1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 90 | 65 | 25 | μg | | β-カロテン当量 | 4000 | 2300 | 1700 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 200 | 130 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 4.7 | 0.8 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 22 | 57 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 5.1 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 7.5 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.17 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 38 | 170 | -132 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.41 | 0.21 | mg | | ビオチン | | 8.3 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 32 | 25 | 7 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |