（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物 と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 2.9 | 72.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 17.8 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 20.2 | -18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.4 | 29.7 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.2 | 27.9 | -11.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 | 37.2 | -19.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 3.5 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 37.1 | -15.8 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 灰分 | 1.1 | 35.6 | -34.5 | g | | ナトリウム | 1 | 13000 | -12999 | mg | | カリウム | 430 | 560 | -130 | mg | | カルシウム | 14 | 72 | -58 | mg | | マグネシウム | 24 | 55 | -31 | mg | | リン | 43 | 230 | -187 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.27 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 3700 | -3700 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 18 | 190 | -172 | μg | | β-カロテン | 3900 | 1200 | 2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 90 | 47 | 43 | μg | | β-カロテン当量 | 4000 | 2100 | 1900 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 180 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.7 | 1.5 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | 100 | -78 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 5.7 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 9.3 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.25 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 38 | 140 | -102 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.93 | -0.31 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 32 | 12 | 20 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 33.8 | -33.8 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |