（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.2 | 8.8 | 67.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 10.8 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 14.7 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 4.4 | -4.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 12 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17 | | 17 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.9 | | 15.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 | 23.5 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 46.4 | -42.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.6 | 58.4 | -37.8 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1 | 6.1 | -5.1 | g | | ナトリウム | 1 | 17 | -16 | mg | | カリウム | 450 | 2800 | -2350 | mg | | カルシウム | 15 | 74 | -59 | mg | | マグネシウム | 25 | 190 | -165 | mg | | リン | 43 | 260 | -217 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.8 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.85 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.13 | 1.08 | -0.95 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 400 | -383 | μg | | β-カロテン | 3900 | 14000 | -10100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 90 | 7400 | -7310 | μg | | β-カロテン当量 | 4000 | 17000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 330 | 1500 | -1170 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 30 | -25.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 6.9 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 25 | 58 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.4 | -1.31 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 14 | -12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 17 | -15.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 3.81 | -3.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 30 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 3.61 | -2.99 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 43 | 1 | 42 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： くりかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr
| 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |