（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物 と和生菓子・和半生菓子類 笹だんご つぶしあん入りの栄養素を比較
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物と和生菓子・和半生菓子類 笹だんご つぶしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物 | 和生菓子・和半生菓子類 笹だんご つぶしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 84 | 40.5 | 43.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 4.7 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.9 | 54 | -44.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.4 | 49.8 | -40.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 52.2 | -41.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 2.3 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.3 | 53.8 | -40.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 32 | -31 | mg | | カリウム | 480 | 91 | 389 | mg | | カルシウム | 24 | 17 | 7 | mg | | マグネシウム | 15 | 17 | -2 | mg | | リン | 50 | 61 | -11 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.57 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 33 | -33 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 45 | 0 | 45 | μg | | β-カロテン | 810 | 400 | 410 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 830 | 400 | 430 | μg | | レチノール活性当量 | 69 | 33 | 36 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 0.3 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 27 | 27 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 10 | 65 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.26 | 0.24 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： とうなす、ぼうぶら、なんきん
わた､種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： (Tr) | 小豆つぶしあん入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |