（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 5.9 | 80.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 34.9 | -33.8 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 37 | -35.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 20.9 | -20.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 22.8 | -22.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.3 | 8.7 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.8 | 8.2 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 14.7 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 16.9 | -14.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.9 | 29.3 | -18.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 0.7 | 5 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 400 | 2000 | -1600 | mg | | カルシウム | 20 | 160 | -140 | mg | | マグネシウム | 15 | 240 | -225 | mg | | リン | 42 | 690 | -648 | mg | | 鉄 | 0.5 | 7.9 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.5 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.32 | -1.24 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.76 | -2.66 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 450 | -448 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 49 | 4 | 45 | μg | | β-カロテン | 700 | 50 | 650 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 730 | 53 | 677 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 4 | 56 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 2.4 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 15 | -11.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 9 | -8.9 | mg | | ビタミンK | 26 | 57 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.51 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 80 | 250 | -170 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.91 | -0.41 | mg | | ビオチン | 1.7 | 29 | -27.3 | μg | | ビタミンC | 16 | 1 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうなす、ぼうぶら、なんきん
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |