（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 とデザート菓子類 ババロアの栄養素を比較
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生とデザート菓子類 ババロアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 | デザート菓子類 ババロア | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 60.9 | 25.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 5 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 5.6 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 11.7 | -11.7 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.1 | 12.9 | -12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.3 | 20.8 | -12.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.8 | 19.9 | -12.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 21.6 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 10.9 | 19.9 | -9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | g | | ナトリウム | 1 | 52 | -51 | mg | | カリウム | 400 | 90 | 310 | mg | | カルシウム | 20 | 72 | -52 | mg | | マグネシウム | 15 | 6 | 9 | mg | | リン | 42 | 130 | -88 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | Tr | 21 | -21 | μg | | セレン | Tr | 7 | -7 | μg | | クロム | 0 | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 130 | -130 | μg | | α-カロテン | 49 | 0 | 49 | μg | | β-カロテン | 700 | 21 | 679 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 5 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 730 | 24 | 706 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 130 | -70 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0.2 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 26 | 7 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | (Tr) | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 80 | 20 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.67 | -0.17 | mg | | ビオチン | 1.7 | 8.4 | -6.7 | μg | | ビタミンC | 16 | (Tr) | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： とうなす、ぼうぶら、なんきん
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr | ババロア部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |