（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の栄養素を比較
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 17.2 | 69.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 64 | -62.9 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 75.7 | -74.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1.9 | -1.9 | g | | コレステロール | 0 | 190 | -190 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.3 | 0.4 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.8 | 0.4 | 7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 13.4 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.9 | 0.4 | 10.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | g | | ナトリウム | 1 | 480 | -479 | mg | | カリウム | 400 | 810 | -410 | mg | | カルシウム | 20 | 46 | -26 | mg | | マグネシウム | 15 | 91 | -76 | mg | | リン | 42 | 680 | -638 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 49 | 0 | 49 | μg | | β-カロテン | 700 | 0 | 700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 730 | 0 | 730 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 24 | 36 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 1.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.38 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.57 | -0.51 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 37 | -36.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 54 | -53.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.53 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 80 | 15 | 65 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.97 | -0.47 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 16 | Tr | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： とうなす、ぼうぶら、なんきん
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr | 試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |