かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきとはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 89.5 | 88.4 | 1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 2.7 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 2.2 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.9 | 5.4 | 0.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3 | 3.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 860 | 1100 | -240 | mg | | カリウム | 500 | 290 | 210 | mg | | カルシウム | 57 | 50 | 7 | mg | | マグネシウム | 29 | 11 | 18 | mg | | リン | 44 | 48 | -4 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 42 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 1 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 74 | 22 | 52 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.24 | 0.22 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 28 | 15 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 2.9 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
水洗いし、水切りしたもの | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |