かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 とかわのり 素干しの栄養素を比較
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 13.7 | 69.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 38.1 | -34.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 41.7 | -37.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 41.7 | -34.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6 | 4.9 | 1.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 85 | 1415 | mg | | カリウム | 540 | 500 | 40 | mg | | カルシウム | 280 | 450 | -170 | mg | | マグネシウム | 65 | 250 | -185 | mg | | リン | 81 | 730 | -649 | mg | | 鉄 | 2.2 | 61 | -58.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.6 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.4 | 2.07 | -1.67 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 1600 | 5600 | -4000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 92 | -55 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 6900 | -5300 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 580 | -440 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 3.2 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 260 | 4 | 256 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.38 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 2.1 | -1.86 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 3 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 11 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.36 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 81 | 1200 | -1119 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 1.2 | -0.47 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 49 | 0 | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |