かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 とししとう 果実 生の栄養素を比較
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉とししとう 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | ししとう 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 91.4 | -7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 1.9 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.2 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 2.6 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 3.6 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 5.7 | 1.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 6 | 0.7 | 5.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 1 | 1499 | mg | | カリウム | 540 | 340 | 200 | mg | | カルシウム | 280 | 11 | 269 | mg | | マグネシウム | 65 | 21 | 44 | mg | | リン | 81 | 34 | 47 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.18 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1600 | 530 | 1070 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 0 | 37 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 530 | 1070 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 44 | 96 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 1.3 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 260 | 51 | 209 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 1.4 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 1.8 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.39 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 81 | 33 | 48 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.35 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 49 | 57 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 別名： ししとうがらし
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |