かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 12 | 71.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 20.8 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 39.6 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 36.1 | -36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 43.3 | -40.2 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 22 | -18 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 61.8 | -54.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6 | 3.9 | 2.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 1 | 1499 | mg | | カリウム | 540 | 1400 | -860 | mg | | カルシウム | 280 | 280 | 0 | mg | | マグネシウム | 65 | 230 | -165 | mg | | リン | 81 | 320 | -239 | mg | | 鉄 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.73 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.4 | 2.92 | -2.52 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1600 | 20 | 1580 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 3 | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 22 | 1578 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 2 | 138 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.4 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 260 | 50 | 210 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.5 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.13 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 5.9 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.28 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 81 | 210 | -129 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.75 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 49 | 3 | 46 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |