かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 0.8 | 82.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 7.2 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 37.8 | -37.8 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 0.1 | 39.5 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 58.2 | -58.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 52 | -48.9 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 0.6 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 50.9 | -43.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6 | 1.6 | 4.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 92 | 1408 | mg | | カリウム | 540 | 340 | 200 | mg | | カルシウム | 280 | 250 | 30 | mg | | マグネシウム | 65 | 24 | 41 | mg | | リン | 81 | 210 | -129 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.02 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 1600 | 38 | 1562 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 0 | 37 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 39 | 1561 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 50 | 90 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.8 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.8 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 260 | 9 | 251 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.39 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 0.2 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 1.4 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.05 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 81 | 8 | 73 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 1.05 | -0.32 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 49 | | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |