かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 39.5 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.6 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 10 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.6 | -4.6 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 42.4 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 39 | -39 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 42 | -38.9 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 3.2 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 43.4 | -36.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6 | 1.9 | 4.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 460 | 1040 | mg | | カリウム | 540 | 310 | 230 | mg | | カルシウム | 280 | 28 | 252 | mg | | マグネシウム | 65 | 20 | 45 | mg | | リン | 81 | 87 | -6 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.45 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1600 | | 1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | | 37 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 20 | 1580 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 3 | 137 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4 | | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 260 | 9 | 251 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.23 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 3.9 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.16 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 81 | 38 | 43 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.8 | -0.07 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 49 | 7 | 42 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1.2 | 2.6 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |