かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの栄養素を比較
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 41.2 | 42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.2 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 10.7 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.6 | -4.6 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 38.3 | -38.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 35 | -35 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 40.9 | -37.8 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 0.7 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | 1 | -1 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 41.6 | -34.5 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 6 | 1.4 | 4.6 | g | | ナトリウム | 1500 | 420 | 1080 | mg | | カリウム | 540 | 57 | 483 | mg | | カルシウム | 280 | 22 | 258 | mg | | マグネシウム | 65 | 14 | 51 | mg | | リン | 81 | 61 | 20 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.54 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | (Tr) | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | (Tr) | 0 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1600 | 0 | 1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 37 | 0 | 37 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | | 1600 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | | 140 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4 | 0.5 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 260 | | 260 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 0.8 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 2.6 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.04 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 81 | 32 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.22 | 0.51 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 49 | 0 | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1.1 | 2.7 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |