かぶ 漬物 塩漬 葉 とからしな 塩漬の栄養素を比較
かぶ 漬物 塩漬 葉とからしな 塩漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 塩漬 葉 | からしな 塩漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.9 | 84.5 | 3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 3.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 4 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 5 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6 | 7.2 | -1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.8 | -0.2 | g | | ナトリウム | 910 | 970 | -60 | mg | | カリウム | 290 | 530 | -240 | mg | | カルシウム | 240 | 150 | 90 | mg | | マグネシウム | 32 | 23 | 9 | mg | | リン | 46 | 71 | -25 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.8 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.76 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 3000 | -1800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 38 | 0 | 38 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 3000 | -1800 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 250 | -150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 3.1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 360 | 270 | 90 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.28 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 1.1 | 0.27 | 0.83 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 78 | 210 | -132 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.37 | 0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 44 | 80 | -36 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 2.5 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 別名： 葉がらし、菜がらし
株元を除いたもの
水洗いし、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |