かぶ 漬物 塩漬 葉 とえだまめ 生の栄養素を比較
かぶ 漬物 塩漬 葉とえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 塩漬 葉 | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.9 | 71.7 | 16.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 10.3 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 11.7 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.2 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.7 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 5.7 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 5 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6 | 8.8 | -2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.6 | 2 | g | | ナトリウム | 910 | 1 | 909 | mg | | カリウム | 290 | 590 | -300 | mg | | カルシウム | 240 | 58 | 182 | mg | | マグネシウム | 32 | 62 | -30 | mg | | リン | 46 | 170 | -124 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.71 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 42 | -42 | μg | | β-カロテン | 1200 | 240 | 960 | μg | | β-クリプトキサンチン | 38 | 7 | 31 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 260 | 940 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 22 | 78 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.5 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 360 | 30 | 330 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.15 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 4.2 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 1.1 | 0.15 | 0.95 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 78 | 320 | -242 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.53 | -0.04 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 44 | 27 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |