かぶ 漬物 塩漬 葉 と大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
かぶ 漬物 塩漬 葉と大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 塩漬 葉 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.9 | 65.4 | 22.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 14.1 | -12.1 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 14.8 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 9.8 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.5 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 0.8 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 8.5 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6 | 8.4 | -2.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.6 | 2 | g | | ナトリウム | 910 | 1 | 909 | mg | | カリウム | 290 | 530 | -240 | mg | | カルシウム | 240 | 79 | 161 | mg | | マグネシウム | 32 | 100 | -68 | mg | | リン | 46 | 190 | -144 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.33 | 1.01 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 3 | 1197 | μg | | β-クリプトキサンチン | 38 | 0 | 38 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 3 | 1197 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 0 | 100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 1.6 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 360 | 7 | 353 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 4 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 78 | 41 | 37 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.26 | 0.23 | mg | | ビオチン | | 9.8 | -9.8 | μg | | ビタミンC | 44 | Tr | 44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |