かぶ 漬物 塩漬 葉 と和干菓子類 ボーロ そばボーロの栄養素を比較
かぶ 漬物 塩漬 葉と和干菓子類 ボーロ そばボーロの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 塩漬 葉 | 和干菓子類 ボーロ そばボーロ | 差 | 単位 | | 水分 | 87.9 | 2 | 85.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 7 | -5 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 7.7 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 87 | -87 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 90.4 | -90.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 84.4 | -84.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 85.5 | -82.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 1.5 | 2.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6 | 86.1 | -80.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | g | | ナトリウム | 910 | 130 | 780 | mg | | カリウム | 290 | 130 | 160 | mg | | カルシウム | 240 | 21 | 219 | mg | | マグネシウム | 32 | 30 | 2 | mg | | リン | 46 | 110 | -64 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.32 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 49 | -49 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 38 | 3 | 35 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 0 | 1200 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 0 | 100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 360 | 3 | 357 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 2.6 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 1.1 | 0.07 | 1.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 78 | 21 | 57 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.68 | -0.19 | mg | | ビオチン | | 8.1 | -8.1 | μg | | ビタミンC | 44 | 0 | 44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0.3 | 2 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |