かぶ 漬物 塩漬 葉 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
かぶ 漬物 塩漬 葉と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 漬物 塩漬 葉 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.9 | 14.6 | 73.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 62.7 | -60.7 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 73.9 | -71.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.1 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 13.5 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6 | Tr | 6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 6.4 | -2.8 | g | | ナトリウム | 910 | 370 | 540 | mg | | カリウム | 290 | 1100 | -810 | mg | | カルシウム | 240 | 860 | -620 | mg | | マグネシウム | 32 | 140 | -108 | mg | | リン | 46 | 1200 | -1154 | mg | | 鉄 | 2.6 | 7.2 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 8.4 | -8.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.43 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 38 | 0 | 38 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 0 | 1200 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | (Tr) | 100 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.9 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 360 | 0 | 360 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.85 | -0.66 | mg | | ナイアシン | 1 | 15 | -14 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 29 | -27.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.1 | 0.68 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6 | -6 | μg | | 葉酸 | 78 | 30 | 48 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.55 | -1.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 44 | 0 | 44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |