かぶ 根 皮なし 生 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
かぶ 根 皮なし 生とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 根 皮なし 生 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.9 | 11.2 | 82.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 18 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 18.3 | -17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 52.1 | -48.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.5 | 47.4 | -43.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 54.9 | -51.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 10.3 | -8.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 64.3 | -59.5 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | g | | ナトリウム | 5 | 6 | -1 | mg | | カリウム | 250 | 1300 | -1050 | mg | | カルシウム | 24 | 110 | -86 | mg | | マグネシウム | 8 | 200 | -192 | mg | | リン | 25 | 690 | -665 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.12 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.05 | 8.25 | -8.2 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 0 | 8 | -8 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.44 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 8.6 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 200 | -151 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 2.58 | -2.35 | mg | | ビオチン | 1 | 27 | -26 | μg | | ビタミンC | 18 | 1 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 根端、葉柄基部及び皮
廃棄率： 葉つきの場合 40%
硝酸イオン： 0.1 g
| 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |