かぶ 根 皮つき 茹で物 とアーモンド 乾の栄養素を比較
かぶ 根 皮つき 茹で物とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 根 皮つき 茹で物 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.8 | 4.7 | 89.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 18.7 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 19.6 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 51.9 | -51.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 51.8 | -51.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 5.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 5.2 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 11.5 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 10.1 | -8.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 20.9 | -16.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 3 | -2.4 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 310 | 760 | -450 | mg | | カルシウム | 28 | 250 | -222 | mg | | マグネシウム | 10 | 290 | -280 | mg | | リン | 32 | 460 | -428 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.17 | -1.14 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.45 | -2.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 30 | -30 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.06 | -1.03 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 65 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.49 | -0.27 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
根端及び葉柄基部を除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |