かぶ 根 皮つき 茹で物 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
かぶ 根 皮つき 茹で物と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 根 皮つき 茹で物 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 93.8 | 62.8 | 31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 11.7 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 13.4 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 11.2 | -11.1 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 0.1 | 12.2 | -12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 4.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 4.3 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 11.6 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 10 | -5.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.6 | -1 | g | | ナトリウム | 6 | 340 | -334 | mg | | カリウム | 310 | 280 | 30 | mg | | カルシウム | 28 | 29 | -1 | mg | | マグネシウム | 10 | 23 | -13 | mg | | リン | 32 | 110 | -78 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 0 | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 5.3 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 49 | 17 | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.71 | -0.49 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 16 | 2 | 14 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
根端及び葉柄基部を除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |