かぶ 根 皮つき 生 と貝類 たにし 生の栄養素を比較
かぶ 根 皮つき 生と貝類 たにし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 根 皮つき 生 | 貝類 たにし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.9 | 78.8 | 15.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 9.4 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 13 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3 | 3.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 3.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 7.9 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 3.6 | 1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.5 | -2.9 | g | | ナトリウム | 5 | 23 | -18 | mg | | カリウム | 280 | 70 | 210 | mg | | カルシウム | 24 | 1300 | -1276 | mg | | マグネシウム | 8 | 77 | -69 | mg | | リン | 28 | 140 | -112 | mg | | 鉄 | 0.3 | 19 | -18.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.9 | -1.87 | mg | | マンガン | 0.06 | 2.1 | -2.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 960 | -960 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 95 | -95 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 3.8 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 48 | 28 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.52 | -0.27 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 19 | Tr | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 根端及び葉柄基部
廃棄率： 葉つきの場合 35%
硝酸イオン： 0.1 g | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |