かぶ 根 皮つき 生 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
かぶ 根 皮つき 生とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 根 皮つき 生 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.9 | 13.5 | 80.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 11.3 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 12.7 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3 | 63.5 | -60.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 57.8 | -54.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 59.9 | -56.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 7.4 | -5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 64.9 | -60.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | g | | ナトリウム | 5 | 1 | 4 | mg | | カリウム | 280 | 600 | -320 | mg | | カルシウム | 24 | 160 | -136 | mg | | マグネシウム | 8 | 270 | -262 | mg | | リン | 28 | 540 | -512 | mg | | 鉄 | 0.3 | 9.4 | -9.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.92 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.06 | 6.14 | -6.08 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 59 | -59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 3.8 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.58 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 130 | -82 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.69 | -1.44 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 根端及び葉柄基部
廃棄率： 葉つきの場合 35%
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |