かぶ 葉 生 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
かぶ 葉 生とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぶ 葉 生 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 92.3 | 78.5 | 13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 6.9 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 9.9 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.3 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 11.4 | -10 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | | 2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.9 | 8.4 | -4.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 24 | 13 | 11 | mg | | カリウム | 330 | 820 | -490 | mg | | カルシウム | 250 | 90 | 160 | mg | | マグネシウム | 25 | 53 | -28 | mg | | リン | 42 | 200 | -158 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.64 | 0.5 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 16 | 21 | -5 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2800 | 1700 | 1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 20 | 21 | μg | | β-カロテン当量 | 2800 | 1700 | 1100 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | 140 | 90 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 6 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 340 | 380 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.4 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 3.5 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.67 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 450 | -340 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.99 | -1.63 | mg | | ビオチン | 2.7 | 23 | -20.3 | μg | | ビタミンC | 82 | 150 | -68 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： Tr | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |