オクラ 果実 茹で物 とキャンデー類 バタースコッチの栄養素を比較
オクラ 果実 茹で物とキャンデー類 バタースコッチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オクラ 果実 茹で物 | キャンデー類 バタースコッチ | 差 | 単位 | | 水分 | 89.4 | 2 | 87.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | (Tr) | 1.5 | g | | たんぱく質 | 2.1 | (Tr) | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6 | -5.9 | g | | コレステロール | Tr | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 95.9 | -93.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 91.1 | -89 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 91.5 | -88.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.2 | 0 | 5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 91 | -83.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 4 | 150 | -146 | mg | | カリウム | 280 | 4 | 276 | mg | | カルシウム | 90 | 2 | 88 | mg | | マグネシウム | 51 | (Tr) | 51 | mg | | リン | 56 | 2 | 54 | mg | | 鉄 | 0.5 | (Tr) | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.48 | (Tr) | 0.48 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | (Tr) | 0 | μg | | レチノール | 0 | 61 | -61 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 720 | 15 | 705 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 720 | 15 | 705 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 62 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 75 | 2 | 73 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | (Tr) | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 0 | 110 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.01 | 0.41 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |