オクラ 果実 生 と香辛料類 チリパウダーの栄養素を比較
オクラ 果実 生と香辛料類 チリパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オクラ 果実 生 | 香辛料類 チリパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 3.8 | 86.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 9.2 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 15 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 8.2 | -8.1 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 8.2 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 65.9 | -63.7 | g | | 食物繊維総量 | 5 | | 5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 60.1 | -53.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 12.9 | -12 | g | | ナトリウム | 4 | 2500 | -2496 | mg | | カリウム | 260 | 3000 | -2740 | mg | | カルシウム | 92 | 280 | -188 | mg | | マグネシウム | 51 | 210 | -159 | mg | | リン | 58 | 260 | -202 | mg | | 鉄 | 0.5 | 29 | -28.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 1 | -0.87 | mg | | マンガン | 0.48 | 1.62 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 300 | -298 | μg | | β-カロテン | 670 | 7600 | -6930 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3100 | -3099 | μg | | β-カロテン当量 | 670 | 9300 | -8630 | μg | | レチノール活性当量 | 56 | 770 | -714 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 71 | | 71 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.84 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 7.2 | -6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 8.5 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 0 | 110 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | | 0.42 | mg | | ビオチン | 6 | | 6 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |