オクラ 果実 生 とその他 昆布茶の栄養素を比較
オクラ 果実 生とその他 昆布茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オクラ 果実 生 | その他 昆布茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 1.4 | 88.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 7.5 | -6 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 5.2 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 35.1 | -33.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 33.4 | -31.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 34.5 | -32.3 | g | | 食物繊維総量 | 5 | 2.8 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | 2.3 | -2.3 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 42 | -35.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 51.3 | -50.4 | g | | ナトリウム | 4 | 20000 | -19996 | mg | | カリウム | 260 | 580 | -320 | mg | | カルシウム | 92 | 88 | 4 | mg | | マグネシウム | 51 | 51 | 0 | mg | | リン | 58 | 14 | 44 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.13 | Tr | 0.13 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | Tr | 26000 | -26000 | μg | | セレン | Tr | 2 | -2 | μg | | クロム | 1 | 13 | -12 | μg | | モリブデン | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 670 | 30 | 640 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 670 | 31 | 639 | μg | | レチノール活性当量 | 56 | 3 | 53 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 71 | 13 | 58 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 11 | 99 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.01 | 0.41 | mg | | ビオチン | 6 | 0.5 | 5.5 | μg | | ビタミンC | 11 | 6 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 51.3 | -51.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： Tr | 粉末製品
(100 g：198mL、100 mL：51g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |